La préparation des repas ne se limite pas à la préparation de sandwichs, mais consiste à préparer une grande variété de repas à l'avance. Souvent, les préparateurs de repas n'ont pas seulement un calendrier chargé dans lequel la préparation des repas doit s'insérer, ils veulent également maintenir un mode de vie sain. Il existe un menu riche et varié de plats de préparation de repas pour les aider :