INSALATA TIEPIDA VEGANA DI FAGIOLI ASIATICI CON CETRIOLI E CIPOLLA ROSSA
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3-4 porzioni
20 min.
Tempo di cottura: 15 min.
INGREDIENTI
- 1 cetriolo bio
- 50 ml di salsa di soia
- 25 ml di succo di limone
- 1 cucchiaio di mirin
- 3 cucchiai di zucchero
- 200 g di fagiolini
- 1 cipolla rossa grande (circa 100 g)
- 1 piccolo peperoncino rosso
- 1 pezzo di zenzero della grandezza di un pollice (circa 20 g)
- 3 cucchiai di olio di sesamo
- sale
- 1 scatola di fagioli borlotti (scolati, peso circa 250 g)
- 1 lattina di fagioli bianchi (sgocciolati, peso circa 250 g)
- 1/2 mazzo di prezzemolo
- 1/2 mazzo di coriandolo
- qualche goccia di olio di sesamo tostato
- 2 cucchiai di semi di sesamo chiari tostati
PROCIDIMENTO
- Lavare accuratamente il cetriolo e asciugarlo, quindi tagliarlo a metà nel senso della lunghezza e affettarlo. In una ciotola sbattere la salsa di soia, il succo di limone, il mirin e lo zucchero e marinare le fette di cetriolo.
- Lavare e togliere i gambi dei fagiolini, eliminando il filo se necessario, e tagliarli a pezzetti. Sbucciare e tagliare a cubetti la cipolla. Lavare il peperoncino e tagliarlo ad anelli, sminuzzandolo a piacere. Sbucciare lo zenzero.
- Scaldare l'olio di sesamo nel wok e soffriggere i fagiolini per 8 minuti, condendo con 1 pizzico di sale. Dopo 8 minuti, aggiungere la cipolla e il peperoncino e soffriggere a fuoco medio per 2 minuti, aggiungendo lo zenzero. Nel frattempo, lavare il prezzemolo e il coriandolo, scuoterli e tritarli grossolanamente con o senza gambi, a proprio piacimento.
- Mescolare nel wok i fagioli borlotti e i fagioli bianchi scolati e scaldare per 2-3 minuti. Togliere il wok dal fuoco. Versare la marinata di cetrioli sui fagioli caldi e lasciare raffreddare brevemente, quindi aggiungere le fette di cetriolo, il prezzemolo e il coriandolo. Condire con olio di sesamo e cospargere di semi di sesamo.
- Servire l'insalata di fagioli ancora calda insieme a una porzione di riso profumato come il riso jasmine o basmati.