Ciotole di granola overnight
Inizia la tua giornata piena di energia con una deliziosa ciotola di granola overnight arricchita con yogurt, mela e pera. Basta prepararla alla sera, metterla sottovuoto e gustarla al mattino!
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2 porzioni
Tempo di preparazione: 30 MIN.
Tempo di raffreddamento: 7-10 ore.
INGREDIENTI
Granola (quantità per più colazioni)
- 250 g di fiocchi d'avena
- 100 g di frutta secca tritata (ad es. noci, mandorle, nocciole)
- 50 g di cocco grattugiato
- 3 cucchiai di miele (in alternativa sciroppo d'acero)
- 4 cucchiai di olio di cocco (40 g)
- 1 cucchiaino di cannella in polvere, a piacere
Ciotole
- 300 g di yogurt al naturale (o un'alternativa vegetale)
- 50 ml di latte (o di bevanda vegetale)
- 1 mela piccola
- 1 pera piccola
- 2 cucchiai di uvetta
- 1 cucchiaio di miele liquido (in alternativa sciroppo d'acero)
Topping
- 40 g di frutti di bosco freschi
PROCIDIMENTO
- Preriscaldare il forno a 180 °C se statico o a 160 °C se ventilato. Posizionare il tappetino antiscivolo in silicone del set di accessori ZWILLING FRESH & SAVE BOWLS su una teglia.
- Per la granola, mescolare bene tutti gli ingredienti in una ciotola per sottovuoto in vetro ZWILLING FRESH & SAVE di dimensione M. Distribuire il composto in modo uniforme sul tappetino in silicone e cuocere in forno per circa 15-20 minuti, avendo cura di girare la granola ogni 5 minuti per farla dorare uniformemente. Togliere dal forno e lasciare raffreddare.
- Mescolare lo yogurt con il latte e il miele nella ciotola di vetro appena utilizzata. Lavare la mela e la pera, tagliarle in quarti e rimuovere il torsolo. Grattugiare grossolanamente i quarti di frutta nel composto di yogurt con l'inserto per grattugia del set di accessori ZWILLING FRESH & SAVE BOWLS.
- Versare un po' del composto di yogurt e frutta in due ciotole per sottovuoto in vetro ZWILLING FRESH & SAVE di dimensione S. Cospargere con uvetta e un po' di granola. Quindi ricominciare da capo. Terminare con lo yogurt. Chiudere con due coperchi di dimensione S per le ciotole per sottovuoto ZWILLING FRESH & SAVE, mettere sottovuoto e lasciare riposare in frigorifero per tutta la notte.
- Il giorno dopo guarnire con frutti di bosco freschi e gustare.
Consiglio
La granola è ideale da preparare in anticipo. Basta mettere sottovuoto gli avanzi che non servono nello ZWILLING FRESH & SAVE CUBE per proteggerli dall'umidità.
Info
Il set di accessori ZWILLING FRESH & SAVE BOWLS comprende un tappetino in silicone antiscivolo che funge anche da sostituto della carta da forno, tre inserti per grattugiare finemente, grossolanamente e tagliare a fette, oltre a un paraspruzzi extra, ad es. da utilizzare quando si monta la panna.