野菜たっぷり ミーゴレン(インドネシア風焼きそば)
新コーティングを採用したなめらかな表面で、パリッとしたチキンソテーやパスタ料理など、あらゆる調理に最適なバッラリーニからの新製品 “カプレラ”。
今回は、そんなカプレラで作る、インドネシア風焼きそば 「ミーゴレン」のレシピをご紹介します。ツルッとした表面は、食材が炒めやすく、また熱が効率的に伝わるため、砂糖や醤油などの調味料や中華麺など、こびりつきやすい食材でも快適な調理が可能。甘辛さがクセになる本格的な一品がご自宅でも作れますよ。
今回は、そんなカプレラで作る、インドネシア風焼きそば 「ミーゴレン」のレシピをご紹介します。ツルッとした表面は、食材が炒めやすく、また熱が効率的に伝わるため、砂糖や醤油などの調味料や中華麺など、こびりつきやすい食材でも快適な調理が可能。甘辛さがクセになる本格的な一品がご自宅でも作れますよ。
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材料
- 中華麺 2玉
- しいたけ 3個
- にんじん 1本
- スナップエンドウ 10本
- パクチー 1束
- 小ねぎ 3本
- 赤唐辛子 1本
- しょうが 1片
- にんにく(お好みで) 1片
- お酢 大さじ1
- 醤油 大さじ4
- 砂糖 小さじ1/2
- 塩 適量
- サンバル(お好みで) 適量
- ごま油 大さじ2
- ごま 大さじ1
作り方
-
しいたけは石づきを取り、薄切りにする。にんじんは短冊切り、スナップエンドウは斜め半分に切る。
パクチーは葉と茎を分けて2cm幅に切る。葉の部分(少量)をみじん切りにして取っておく。
小ねぎは小口切り。唐辛子は輪切りにしてから、お好みで種を取る。しょうがはみじん切り、にんにくは薄切りにする。 -
フライパンにごま油を熱し、小ねぎと唐辛子を中火で軽く炒めたら、しょうがとにんにくを加える。
砂糖と塩 (分量外)をひとつまみずつ入れ、さらに炒める。お酢を入れる。 -
にんじんを加えて炒める。しいたけとスナップエンドウを加えてさらに炒める。
パクチーを入れてさっと炒めたら、中華麺を加える。
2~3分ほど炒めたら、醤油、砂糖、塩、サンバルを加えて炒め合わせる。 -
仕上げにごま油を回しかけ、器に盛って、ごまと1のパクチーの葉を散らす。