Ontbijt Smoothie Bowl
Met deze heerlijke start van allerhande superfoods kan de dag niet meer stuk
Ga naar:
Porties:4
bereidingstijd
15 MIN.
INGREDIËNTEN
Voor de smoothie
- 100 ml water
- 200 g magere yoghurt
- 125 g bosbessen
- 1 sinaasappel
- 2 eetlepels agavesiroop
- 30 g havervlokken
- 15 g geplet lijnzaad
voor de topping
- 60 g verse bosbessen
- 4 theelepels chiazaden
- 4 theelepels gemalen lijnzaad
- 4 theelepels havervlokken
Bereiding
- Was en verdeel de bosbessen voor de smoothie en de topping. Schil de sinaasappel en snij het vruchtvlees in kwartjes.
- Doe de ingrediënten in de blender als volgt: bosbessen, sinaasappel, agavesiroop, havervlokken, lijnzaad, yoghurt. Sluit de blender af met het deksel.
- Selecteer het smoothie programma en druk op de startknop. Of mix manueel tot het gewenste resultaat. Voeg, indien gewenst, water toe om het vloeibaarder te maken.
- Na het mixen, het deksel verwijderen, verdeel de smoothie in kommen, versier met de topping en geniet er onmiddellijk van.
Tip
- De topping kan naar eigen keuze aangepast worden, bijvoorbeeld met geraspte of geschaafde kokosnoot of gepofte amarant.