VEGANSK VARM ASIATISK BÖNSALLAD MED GURKA OCH RÖDLÖK
Hoppa till:
3-4 portioner
20 min
Tillagningstid: 15 min
Ingredienser
- 1 ekologisk gurka
- 50 ml sojasås
- 25 ml citronsaft
- 1 matsked mirin
- 3 tsk socker
- 200 g bönor av typen "bush" eller "princess"
- 1 stor rödlök (ca 100 g)
- 1 liten röd chilipeppar
- 1 bit ingefära (ca 20 g)
- 3 msk sesamolja
- Salt
- 1 burk med borlottibönor (avrunnen, ca 250 g)
- 1 burk vita bönor (avrunnen, ca 250 g)
- 1/2 knippe bladpersilja
- 1/2 knippe koriander
- Några stänk av rostad sesamolja.
- 2 msk lättrostade sesamfrön
Så gör du
- Skär gurkan på längden och skär den i skivor. Vispa sojasås, citronsaft, mirin och socker i en skål och marinera gurkskivorna i den.
- Tvätta och ta bort stjälkarna från busk- eller prinsessbönorna, ta bort trådarna vid behov och skär dem bitstora. Skala och tärna löken. Tvätta chilipepparn och skär den i ringar, rensa den efter behov. Skala ingefäran.
- Hetta upp sesamoljan i woken och stek de gröna bönorna i den i 8 minuter och krydda med 1 nypa salt.
- Efter 8 minuter tillsätt lök och chili och fräs på medelvärme i 2 minuter och tillsätt ingefäran. Under tiden tvättar du persilja och koriander, skakar dem torra och hackar dem grovt, med eller utan stjälkar enligt önskemål.
- Rör ner avrunna borlottibönor och vita bönor i woken och värm i 2-3 minuter. Ta bort woken från värmen. Häll gurkmarinaden över de varma bönorna och låt svalna kort, vänd sedan ner gurkskivor, persilja och koriander. Ringla över sesamolja och strö över sesamfrön.
- Servera bönsalladen medan den fortfarande är varm. Serveras med fördel med en portion ris.