Pembe Ejder Meyveli Smoothie
Bu renkli smoothie süper besinlerle doludur: Chia, pancar, greyfurt ve zencefil. Saf vitamin gücü!
Atla:
PORSİYON
6
HAZIRLAMA SÜRESİ
15 DK
MALZEMELER
- 2 ejder meyvesi (pitahaya)
- 200 gr ananas
- 1 olgun muz
- 10 gr zencefil kökü
- 125 gr dondurulmuş ahududu
- 1 pembe greyfurt
- 1 haşlanmış pancar
- 4 çay kaşığI chia tohumları
- 8 büyük buz küpü
- Tatlandırmak için agave nektarı
Hazırlanışı
- Tüm malzemeleri tartın ve ölçün, hazırlayın ve hazır hale getirin.
- Ejder meyvesini boyuna ikiye bölün ve içini bir kaşıkla çıkarın. Ananas etini kabaca doğrayın. Muzu soyun ve kabaca parçalara ayırın. Zencefil kökünü soyun. Greyfurtu ikiye bölün ve suyunu sıkın. Pancarı parçalara ayırın.
- Malzemeleri şu sırayla blender sürahisine ekleyin: Ejder meyvesi, ananas, muz, zencefil, ahududu, greyfurt suyu, pancar, chia tohumlarının yarısı, buz küpleri.
- Blender sürahisinin kapağını kapatın, Smoothie ayarını seçin ve programı başlatmak için düğmesine basın. Karıştırma bittiğinde kapağı çıkarın.
- Pembe Ejder Meyveli Smoothie'yi şurubu nektarı ile tatlandırın. Bardaklara dökün, kalan chia tohumlarını serpiştirin ve buz gibi soğuk servis yapın.
Öneri
Ejder meyvesi veya pitahayaları süpermarketlerden satın alınabilir. Beyaz veya kırmızı olarak mevcutturlar. Alternatif olarak karpuz da kullanılabilir.
Bilgi
Bu tarz renkli meyve ve sebzenin vakumlanması oldukça avantajlıdır. Yemeğe karışan hava miktarını azaltarak vitaminlerin korunmasına ve daha canlı renkler üretilmesine yardımcı olur.
