Marul-Elma Smoothie Bu yeşil smoothie sadece nane kullanımı nedeniyle değil, aynı zamanda marul, ıspanak ve elma da içerdiği için canlandırıcıdır.
Atla:
 
second_bodycontent_area01

PORSİYON
6

second_bodycontent_area01

HAZIRLAMA SÜRESİ
10 DK

 

MALZEMELER

Smoothie için

  • 1 marul kalbi
  • 60 gr baby ıspanak
  • 2 Granny Smith elması
  • 10 gr zencefil
  • 2 dal nane
  • 1 limon
  • 250 ml soğutulmuş ve filtre edilmemiş elma suyu
  • 250 ml soğuk yassı su

Süsleme için

  • 6 dilim misket limonu
  • 6 nane şekeri

Hazırlanışı

  1. Tüm malzemeleri tartın ve ölçün ve hazır hale getirin.
  2. Marulun kalbini kesin, ince ince doğrayın, yıkayın ve kurutun. Ispanağı ayıklayın, yıkayın ve kurutun. Elmaları yıkayın, çekirdeklerini çıkarın (istenirse) ve sekiz parçaya bölün. Zencefili soyun. Nane dalını yıkayın ve kurulayın. Limonu ikiye bölün ve suyunu sıkın.
  3. Malzemeleri şu sırayla blender sürahisine ekleyin: marul, ıspanak, nane, zencefil, elma, limon suyu, su, elma suyu. Blender sürahisini kapakla kapatın.
  4. Dondurma ayarını seçin ve programı çalıştırmak için düğmesine basın. Veya istenen kıvamı elde etmek için elle karıştırın. Program bittiğinde kapağı çıkarın.
  5. Bardaklarda servis edin. Nane ve limon dilimiyle süsleyin ve hemen keyfini çıkarın.


İpucu

Nane sevmiyorsanız içeriği maydanozla değiştirin.



Bilgi

Vakumlamak yemeğe karışan hava miktarını azaltarak vitaminlerin korunmasına ve daha canlı renkler üretilmesine yardımcı olur.



Related Recipes

Tümünü Gör
Power Blender
Tropikal Smoothie
Power Blender
Kahvaltılık Smoothie Kasesi