DREIFARBIGER FRUCHT-SMOOTHIE
Dieser dreifarbige Frucht-Smoothie bringt gute Laune mit sich. Am besten genießt man ihn mit einem Trinkhalm, dann kann entsprechend der Eintauchtiefe von jeder Komponente gekostet werden.
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FÜR 4 PORTIONEN
ZUTATEN
- 200 g tiefgefrorene Erdbeeren
- 200 ml Apfelsaft
- 200 g tiefgefrorene Mangowürfel
- 100 ml Orangensaft
- 5 g Ingwer
- 2 Kiwis
- 20 g Baby-Spinat
- 2 Stängel (Thai-)Basilikum
- 100 g Eiswürfel
ZUBEREITUNG
- Alle Zutaten entsprechend abwiegen und abmessen.
- Erdbeeren waschen und putzen. Ingwer schälen. Kiwis schälen und grob würfeln. Baby-Spinat waschen und trocken schleudern. Basilikum waschen und trocken schütteln.
- Erdbeeren mit der Hälfte des Apfelsafts in den Mixbehälter geben. Deckel aufsetzen und das Smoothie Programm starten. Oder manuell zur gewünschten Konsistenz mixen. Danach gleichmäßig in Gläser füllen, diese sollten zu ca. ein Drittel gefüllt sein. Mixbehälter säubern.
- Mangowürfel mit Orangensaft und Ingwer in den Mixbehälter geben und mit dem Smoothie Programm mixen. Oder manuell zur gewünschten Konsistenz mixen.
- Vorsichtig auf die bereits gefüllten Gläser verteilen und darauf achten, dass sich der rote und der gelbe Smoothie nicht vermischen. Die Gläser sollten jetzt zu ca. zwei Dritteln gefüllt sein. Mixbehälter säubern.
- Kiwis, restlicher Apfelsaft, Spinat, Basilikum, Spinat und Eiswürfel in den Mixbehälter geben und mit dem Smoothie-Programm mixen. Oder manuell zur gewünschten Konsistenz mixen.
- Den grünen Smoothie vorsichtig auf die Gläser verteilen und darauf achten, dass sich der gelbe und der grüne Smoothie nicht miteinander vermischen. Sofort genießen.
TIPP
Je nach Saison und Reife der Früchte kann die individuelle Süße variieren, deshalb je nach Geschmack entsprechend nachsüßen.