Beeriges Overnight Oat

Beeriges Overnight Oat Das ideale Frühstück für alle, die es gerne einfach und lecker mögen; und für alle, die morgens wenig Zeit haben. Das köstliche Frühstück lässt sich hervorragend schon am Vorabend zubereiten, sodass du morgens weniger Stress hast. Durch den Joghurt und die Milch ist es eiweißreich und ergänzt durch die Ballaststoffe hält es dich lange satt.

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Für
1 Portionen

Zubereitungszeit:
ca. 10 Minuten

Standzeit:
ca. 10 Minuten

Zutaten

100 g frische Beeren, nach Geschmack (Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren)
75 g Naturjoghurt (oder pflanzl. Joghurtalternative)
60 ml Milch (oder Pflanzendrink)
1 TL Ahornsirup
1 Prise Salz
30 g kernige Vollkornhaferflocken

Topping

3 Walnusskerne

Zubereitung

Beeren verlesen, waschen, putzen, ggf. klein schneiden und die Hälfte in eine ZWILLING FRESH & SAVE Glas Box S geben.

Joghurt mit Milch, Ahornsirup und Salz mit einem Schneebesen verrühren. Die Haferflocken unterrühren. Die Joghurtmasse über den Beeren in der Box verteilen. Walnusskerne grob hacken und mit den restlichen Beeren dekorativ darauf geben. Mit dem Deckel verschließen und vakuumieren. Die Box über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Am nächsten Tag die Box aus dem Kühlschrank nehmen und die Overnight Oats sofort genießen oder mitnehmen, z. B. ins Büro.

Info

Die Beeren können je nach Saison und Belieben ausgetauscht werden.

Produkt-Tipp

Wenn du die Beeren und das Overnight Oat lieber getrennt voneinander aufbewahrst, bist du mit der ZWILLING FRESH & SAVE Lunchbox M bestens beraten: Durch die flexible Trenneinwand lässt sie sich in zwei beliebig große Fächer unterteilen.