Lachforelle Sous-Vide gegart mit Spinat
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FÜR 4 PERSONEN
APPROX, 45 MIN.
ZUTATEN
SALMON TROUT
- 4 Lachsforellenfilets (à ca. 100–120 g)
- 1–2 EL Olivenöl
- 2 Stängel Dill
- Salz
Spinat
- 500 g frischer Blattspinat
- 50 g Butter
- Salz, Pfeffer
Sauce
- 150 ml Sahne
- 40 g Sahnemeerrettich
- 1–2 EL Zitronensaft
- Salz, weißer Pfeffer
ZUBEREITUNG
- Die Lachsforellenstücke waschen, trocken tupfen, mit Olivenöl bestreichen und leicht salzen. Dill waschen, trocken tupfen und darauf verteilen. Die Fischstücke in einen Vakuumbeutel geben, z. B. von ZWILLING FRESH & SAVE, die Filets sollten dabei nicht übereinanderliegen. Den Beutel verschließen und vakuumieren.
- Den ZWILLING ENFINIGY Sous-vide-Stick in einem ausreichend großem Topf mit der Halterung am Rand befestigen, ggf. das Sous-vide-Rack in den Topf stellen. Den Topf mit Wasser befüllen, dabei darauf achten, dass die Füllmenge die Markierung am Stick nicht überschreitet. Die Temperatur auf 48 °C einstellen und das Wasser aufheizen. Sobald das Wasser entsprechend erwärmt ist, den Beutel hineingeben. Die Garzeit von 38 Minuten eingeben und den Fisch sous-vide garen. In der Zwischenzeit den Spinat putzen, waschen und gut abtropfen lassen.
- Kurz bevor der Fisch gar ist, die Butter in einem großen Topf zerlassen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen. Den Spinat zugeben und den Deckel aufsetzen. Nach 1 Minute den Spinat wenden und weitere 2 Minuten mit Deckel garen. Nochmals abschmecken.
- Für die Sauce alle Zutaten in einem kleinen Topf aufkochen, 1–2 Minuten köcheln lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Den Lachs aus dem Vakuumbeutel nehmen und mit dem Spinat und der Sauce anrichten.
- Dazu passen Nudeln oder Kartoffeln.
Tipp
Statt Lachsforelle eignet sich auch Wild- oder Lachsfilet.
Info
Damit der Beutel während des Garprozesses ausreichend mit Wasser bedeckt bleibt, empfiehlt sich die Nutzung des ZWILLING ENFINIGY Sous-vide-Racks.